1. 마운틴 클라이머 30회 2. 더블 클러치 15회 3. 마운틴 클라이머 30회 4. 더블 탭 트위스트 클러치 15회 5. 마운틴 클라이머 30회 6. 더블 탭 트위스트 클러치 15회(발 바꿔서) 7. 마운틴 클라이머 30회 8. 시티드 니 턱 15회 9. 마운틴 클라이머 30회 10. 플루터 킥 100회 11. 마운틴 클라이머 30회 12. 크런치 홀드 30초
